今こそ、免疫力を高めよう！
私たちアイリススタッフは、エステのお仕事をしていて、お客様と常に接しています。
コロナ禍だからこそ、健康管理は最重要！
健康でなければ、そもそもダイエットできませんね(T_T)
さて、今さらですが、免疫って何でしょう？？
↓↓↓
模範解答！！
カラダに侵入してきたウイルスと戦う力であり、カラダを健康に保つ力です。
免疫には２つあります。
自然免疫
ウイルスや細菌などの敵がカラダの中に入ってきたとき、真っ先に戦ってやっつける免疫反応。
生まれつき備わっている免疫反応のことです。
マクロファージ、顆粒球、NK細胞といった免疫細胞がこれにあたります。
自分のカラダをウイルスや細菌から守る大切な仕組みです。
獲得免疫
自然免疫で撃退できず、知らず知らずカラダの中に侵入し、増殖したウイルスや細菌、がん細胞のような病原体が現れた時に活躍してくれる免疫のこと。
反撃するときに、発熱などの症状が出ます。
T細胞、B細胞といったリンパ球がこれです。敵（抗原）に出会うと、これらのリンパ球が大量に増殖され、ウイルスをやっつけていくんです。
自然免疫とは違い、敵に応じて戦う能力をつけ、学習します。次に、同じ敵にあったら、すぐにやっつけることができます。
この仕組みを活用し、ワクチンが生まれました。
例えば、新型コロナウイルスに感染して、症状の差がでるのは、「自然免疫」。これが高いかどうか、が大きく関わります。
自分がもっている自然免疫力はどのくらい？
1とか100とかで表すことはできませんが、目安として「１年に３回風邪をひくか」
このようなとき、自然免疫が下がっているサインといわれます。
自然免疫を高めることはできるの？
ハイ。自然免疫は年齢にかかわらず高められます。
ただ、NK細胞は20歳をピークに、60歳を超えると働きが落ちます。
しかし、それだけではなく、①運動不足、②栄養、③ストレス、④不規則な生活、で弱くなるのです。
だ・か・ら、生活習慣の見直しを！
自然免疫を高める４つの習慣を、アイリスケアで実践しましょう！
このアイリスブログを読んでいる方はわかりますね！おさらいです(*’▽’)
①息切れしない程度の運動
ハイ。「エンダモロジー」です(^^)/
寝ているだけで、血液・リンパ液の流れが促進、カラダが運動したかのような状態となります。
息切れナーーーシ！
②免疫力をあげる食事
ハイ。「クィーンズダイエットプレミアム」です。クィーンズを１杯飲むだけ！
一日に必要な栄養摂取量、オールクリア！
もちろん、バランス良い食事も大事です。
腸内環境を整えることも、自然免疫が高まります！
ビフィズス菌配合の「IBS」も一緒にどうぞ♪
③ストレスをためない
例えば、重要な試験の前に風邪をひく学生って多いんです。
これは試験に対するストレスから、NK細胞の働きが下がります。ちょっとしたストレスで自然免疫は下がってしまうんです。
施術を受けることにより、人の手に癒されたり、ゆっくりお休みがとれたりしますよね(*^^*)
エステで癒し、ストレスケア！
④体温を下げない
自然免疫は36.5℃でよく働きます。35℃台では、力が弱まります。がんが好む温度と言われますね(>_<)
筋肉量を増やすと体温が上がります♪
クィーンズでタンパク質補給！＋筋肉維持成分HMBが付加されていますので、飲んで筋肉量キーーープ！
トリプル333のEMSケアをすることで、筋肉に直接効きます！
まとめ
冷房ばっかりのインドア生活よりも、アイリスで温活を！
コロナ禍で人との接触機会が減っていますが、自然免疫も一緒に減らしてはダメ☆彡
ココロとカラダの健康管理を一緒にいかがですか？
アイリスエステサロン
名護店スタッフ：照屋
