シミ、シワ、たるみなどの肌トラブル、、、。
年齢を重ねる毎に悩まれる方が多いのではないでしょうか。
「あの人キレイ」と思う肌ってどんな肌ですか？
人によって意見は様々だと思いますが、個人的に美しい肌とは艶があり透き通っていて、ふっくらと弾力のある思わず触れてしまいたくなるようなお肌です。
自分の理想のお肌を手に入れるためにしていることはありますか？
なかなか求めているお肌へと改善が見られない方は、老化肌の原因について知るとお手入れの方法が変わるかもしれません。
肌老化の原因は大きく分けて3つあります。
これらを改善することでトラブル肌から脱出しましょう。
今回は3大原因の1つ目についてお伝えいたします。
老化の原因「ターンオーバー周期の遅れ」
ターンオーバーってご存知ですか？テレビのCMや美容部員のお姉さんからよく耳にする方もいるかもしれません。
ターンオーバーとはお肌の細胞が新しく生まれ変わる周期のことを言います。
お肌表面は大きく分けて4つの層からできています。その中で1番下の基底層で新しい細胞が作られ、上へ上へと押し上げられ上層まで到達します。表面へたどり着いた細胞は古くなると垢となり剥がれ落ちます。
正常にターンオーバーが行われていると約28日で古い細胞が新しい細胞へと生まれ変わるのですが、正常に行われていないと剥がれるはずの古い角質が滞り、艶のないくすんだ肌になってしまいます。
「最近疲れて見える」「ファンデーションの色がワントーン下がった」など感じる方は、ターンオーバー周期が遅れているかもしれません。
ターンオーバーが遅れるとシミも濃くなる！？
紫外線を浴びると、私たちが暑い日に日傘を指すように、お肌を守ろうとメラニン色素が細胞を黒く染めてしまいます。
お肌が正常に生まれ変わると黒く染まった細胞も排出されますが、ターンオーバー周期が遅れると染まった細胞が剥がれ落ちる事なく肌表面にポツンとシミができてしまうのです。
また、紫外線は黒いものに集まる特徴があるので、最初にできたシミの周りに新たなシミがつくられ、小さかったものが大きくなるケースも少なくありません。
日中は車で移動される方が多い沖縄では、日焼け止めなどの紫外線対策は必須ですね！
ターンオーバーを正常にするためには
1、皮膚をつくる源となるタンパク質を豊富に摂ること
その中でもビタミンB群が豊富に含まれる魚や卵、乳製品。減量中の方は納豆もおすすめです。
2、十分な睡眠をとる。
最低6時間はとりましょう。
3、正しいスキンケアをする。
肌質改善をするなら、ターンオーバーを正常化するドクターズコスメがおすすめです。
アイリスでも取り扱っているので、
アイリスエステサロン
江州店スタッフ：仲地
