セルライトと呼ばれているお肌の凸凹は、成人女性の８～９割にできると言われています。
気がついたら凸凹としたものができてしまい、どうにかしようと痛いのを我慢して潰しているのに、効果がないという経験をされた方も多いのではないでしょうか。
セルライトとは
肥大した脂肪細胞と何らかの原因で代謝が悪くなり排出されなかった老廃物が一緒に凝り固まったもののこと。
この悪循環な状態が放置していると、溜まった老廃物が肥大化した脂肪細胞を皮膚表面に押しあげてしまうことで皮膚と脂肪細胞をつなぐコラーゲン繊維に引っ張られ、凸凹としたセルライトが完成してしまいます。
なんでできるの？
ダイエットする上でとても大切なポイントになるセルライトが
できる原因を確認してみましょう
①運動不足
筋力が衰え、筋肉の役割である血液循環がスムーズにいかなくなります。
②長時間同じ姿勢
足を組んだり、猫背だったり、悪い姿勢を長時間続けることで筋膜のねじれやゆがみが生じます。
その結果、筋肉の動きが制限され血行が悪くなります。
③食生活の乱れ
栄養が偏り、脂肪が付きやすい糖質や脂質の多い食事を摂る人はセルライトができやすい傾向にあります。
④むくみ・冷えによる血行不良
もともとむくみや冷えを感じる人は末梢循環が悪く、脂肪の燃焼にも悪影響を与えるため、セルライトを増大、悪化させやすい可能性があります。
⑤不規則な生活習慣
昼夜逆転の生活や睡眠不足などで自律神経の乱れを引き起こす恐れがあります。
自律神経が乱れると代謝が低下するため、セルライトを作る原因となります。
⑥喫煙
タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させる作用があるため、血液の流れが悪くなります。また、体の末端にまで血液が供給されにくくなるため代謝が低下し、セルライトの発生につながります。
当てはまる方も多いのではないでしょうか？
このようなことが原因でセルライトを作ってしまうとなかなか自分で解決することが難しくなってしまいます。
もちろん、まったく解決できないわけではありませんが、セルライトを改善する一番の早道として利用されるのが「エンダモロジー」です
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アイリスエステサロン
宜野湾店スタッフ：上江洲
