サロン紹介Salon Profile

沖縄に5店舗展開。34年の実績と、ダイエット成功率93%の実績があります。アイリスエステサロンはこれまで5万以上の施術を行いました。

  1. コンセプト

    理想のジブンを
    手に入れるサロン

  2. 店舗紹介

    「美しくなりたい」に
    最高のマシンと技術を。

  3. 代表挨拶

    すべてのお客さまへ
    「結果へのこだわり」

  4. アイリスの歴史

    1988年創業。
    積み上げた実績。

【実体験レビュー】1ヶ月で-4.4kg体重を落とした方法

サロンブログ 那覇本店

こんにちは(^O^)/
那覇本店の普天間です。

11月に入って沖縄では日差しが、優しくなってきましたね。
室内外の温度差がありますので、体調管理には気をつけましょう!

今日のテーマですが、私普天間自身がダイエットにチェレンジし、1ヶ月で-4.4kg落とせた理由を公開しようと思います。

今までと違う・・・40代からくる体の不調

まず、エステティシャンになって20年になりますが、人をキレイにする仕事なので、もちろん自分自身も磨きをかけなければなりません。
しかし、もともと私は太りやすい体質です。

でも・・・食べることが大好きな私が、40代になり今までの体の不調が20代、30代と明らかに違いました。

【20代・30代の不調】
・肩こり
・むくみ

【40代の不調】
・肩こり
・腰痛
・むくみ
・偏頭痛
・肌の乾燥
・疲労感

と40代になってからは、体のあらゆるところに不調が出てきました。

20代、30代に比べると体重も5~6kgと増え、体も重く、着たい服も着れず・・・
年齢にせいにして、増えた体重のまま維持していました。

2021年は入院するほどの体調不良も経験し、自分自身の健康面を考え少しづつライフスタイルを見直しました。
そんな中、ゆっくりダイエットしようと思っていた私の背中を押してくれたのは、自粛期間中にスタッフのみで開催された”スタッフみんなで綺麗になろう”という社内コンテストでした。

自分の体質を知ることで効果的なダイエットができる

ダイエットを始める前に、見直したのが、【自分の体質】です。
これは、アイリス各店でも取り扱っている【遺伝子検査】の結果を見て、自分に合った食事の取り方や運動などを確認しました。

私のタイプは【アザラシタイプ】だったので、脂質、糖質の代謝が苦手で、筋肉もつきにくいとかなりダイエットに苦戦するタイプです。
遺伝子を基に食事の見直しからはじめ、なるべく手作り弁当にして、揚げ物を入れず野菜を中心に入れ、魚やチキンなどのたんぱく質を取り入れていき、必ず汁物も入れていきました。

ダイエット期間に1番楽しみは、食事なので、楽しむために・・・

目で楽しむ:赤・黄・緑などといった彩りを意識しました。

味で楽しむ:飽きがこないように、濃い味付けはせず薄味にしました。これは、濃い味付けだと余計に食欲が増すためです。

この2つのことに気をつけながら、貴重なお昼を楽しみました。

置き換えダイエットは効果バツグン!

人は3食、食事を頂きますが、ダイエット期間中は食事のコントロールが必須です。
そこで、私が取り入れた方法は、置き換えダイエットです。

アイリスで開発したダイエットドリンク、クィーンズダイエットプレミアムを、夕食に置き換えました。


そして1か月間、間食はしておりません。

食事以外の部分として重要なサロンケアは、アイリスで人気No.1のエンダモロジーでセルライトケアと循環ケアをして部分造形でサーモDEEPを取り入れました。
集中的にダイエットした期間は、1ヶ月ですが、まだまだ続行中です。
あとは、ゆっくり落としていきます。

まとめ

アイリスでのダイエット方法は、

食事のコントロールは【クィーンズダイエットプレミアム】
サロンケアは【エンダモロジー】・【サーモ
DEEP

といった組み合わせで、お客様に合った”キレイ”を目指していきます。
体の不調でお悩みの方、是非ご来店お待ちしております。

アイリスエステサロン
那覇店スタッフ:普天間

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