【肝臓が大事！】美と健康は1日にしてならず

いつもアイリスエステサロンスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
今年もあとわずか。2021年、みなさまにとってどうでしたか～。

今までに見ないパンデミックにより、私たちの生活も変わってきました。
家で過ごすことが多くなり、家飲みなど習慣になって、アルコール摂取量が増えた方も多いのではないでしょうか～。

ストレス発散や寝つきを良くする為に、飲酒される方もいらっしゃいますが、その時は良い気持ちでも、飲んだ翌日はどっと疲れたり、お肌もくすんだりしていませんか。
また、飲酒習慣がなくても、働き過ぎや無理しすぎや、ストレスの多い生活習慣で肝機能を低下させてしまいます。

肝機能を整えて、健康美を目指していただきたいな、と思います。

☆肝臓の主な役割は、【代謝】【解毒】【エネルギーの貯蔵】【胆汁生成】です。

簡単に言えば、カラダの中の燃焼と解毒のスイッチと思ってください。
お肌にもターンオーバー（細胞再生）があるように肝臓にもターンオーバーがあります。

肝臓細胞の生成には、アミノ酸、各種ミネラル、各種ビタミン、必須脂肪酸（オメガ3）抗酸化成分など様々な栄養が必要です。
生活習慣も食習慣も大切なのですね～。

〇当てはまるものにチェックしてみてください！

□なかなか疲れがとれない
□普段からストレスを感じている
□週5日以上アルコールを飲む
□食べ過ぎてしまうことが多い
□脂っこいものが好き、良く食べる
□加工食品を多く摂る
□運動習慣がない
□睡眠時間が短い、充分でもいつも眠気がある
□皮膚にかゆみがでやすい
□足がムクミやすい

いかがですか？チェックの数が多いほど、肝臓は疲れています(;’∀’)

3つ以上チェックがついたら、今すぐ食事や生活習慣の見直しを！

年末年始やイベント時には暴飲暴食気味になりがちですよね。

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2021.11.17

【飲み方も教えます！】健康酢に含まれる「ビワミン」の驚くべきパワー

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肝臓とお肌は密接な関係です！
‘’肌は内臓の鏡‘’と言われます。まさに肝臓もお肌の状態を左右する大切な臓器。

特に40代以降の女性は、肝臓の疲れが肌トラブルとなり表面化しやすいそうです(-_-;)

肝臓疲労で代謝が低下すると、カラダが太りやすいだけではなく、お肌のターンオーバーも乱れて古い角質が蓄積して、シミやくすみの原因に。
また、肝臓の解毒機能が弱まると、体内に老廃物がたまりやすく、疲れやすくなったり、むくみ、便秘、肌荒れ、クスミがでたりするそうです。

肝臓を整えれば、代謝アップ！お肌のよどみも改善！！

「美と健康は1日にしてならず」ですね♪

アイリスエステサロン
名護店スタッフ：金城

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