「笑う門には福が来る」と、昔から言われるほど、笑顔にはとても凄い効果があるんです。
美容やダイエットにも！とっても重要な【笑顔】についてお伝えしていきます。
私たちヒトの顔には様々な表情を作るための筋肉「表情筋」があります。
その数はなんと！30種類以上！！
その表情筋を使って笑ったり、怒ったり、泣いたり、驚いたりを表現しています。
子供の頃は、一日に400回笑うそうですが、大人は一日にわずか11～15回だそうです。
いつの間にか私たちは笑う事を忘れてしまっていたんですね・・・（笑）
さらに、コロナの影響で、マスクが手放せなくなった現代ですと、マスクで表情が覆われてしまい、私たちは表情をなかなか作りづらい環境になってしまいました。
その結果増えているお悩みが、、、、「顔のたるみ」なんです！
「ほうれい線が深くなっている」「顔が老けて見える」「フェイスラインがぼやけてきた」
こんなお悩みは今日から笑顔でおさらばしていきましょう！
笑顔がもたらす美容効果
１、美肌効果
たくさん笑った時に顔が疲れたりする事ってありませんか？
実は、笑うことで沢山の表情筋が使われて、顔の血の巡りがよくなり、リンパの流れもよくなるので、顔の血色がよくなって化粧ノリも変わってくるかもしれません。
あまりにも顔の筋肉を動かさないでいると、体と同じように筋肉は衰えて、たるみに繋がり、毛穴の開きが目立ったり、ハリがなくなってくることも・・
思いっきり笑って筋肉を動かしていきましょう(^^♪
２、小顔効果
表情筋の中にはお顔の脂肪や皮膚を支えているものもあります。
その表情筋が使われないことで、たるみが起こり、フェイスラインがぼやけてきて丸顔から四角顔になって大きく見えてしまう事も。
笑うときは口角をキュッと上にあげて笑って表情筋を鍛えれば
リフトアップにもなり小顔効果抜群です！
３、副交感神経を働かせる
副交感神経は、身体やお顔の各部分の活動性を下げ、次の活動に備えて回復・修復させるために働き、リラックスさせる役割があります。
ですが、ストレスや疲労からその副交感神経がうまく働かなくなると、疲れているのに眠れない・・なんてことも。
睡眠不足が続くと、お肌にも影響が・・美肌を作るには睡眠はとっても大切です。
笑顔になることで、副交感神経が働きやすくなりリラックスモードに！
まとめ
笑うことで、幸せホルモンが分泌され、ストレスを一時的に軽減したりしてくれます。
さらには、免疫力アップや体脂肪の減少、肌のハリツヤにまで影響をもたらす事も！
笑う事がなかったとしても、口角を上げて作り笑顔でも大丈夫！！
笑顔を作っていると、自然と気持ちも明るく、ポジティブになりやすくなるそうです。
それでも、やっぱり疲れや眠りが浅い方も多いはず！
ストレス社会を生きる方へ、身体の自律神経を整えてくれるマシンがアイリスにはあります。
実際に「ぐっすり眠れた！」、「疲れが残ってない！」なんてお声もあり、笑顔で変えられるお客様も(^^♪
エンダモロジーアライアンスでストレスフリーになるのもお勧めです♡
今日から素敵な笑顔で心も体も幸せな美しさを手に入れましょう！
アイリスエステサロン
那覇店スタッフ：比嘉
